Kyllingbryst med kesam

Her kommer nok en oppskrift på en sunn og god middag som kan lages i en fei. Denne er perfekt for travle dager og smaker kjempegodt!

Dette trenger du (2 personer):
2 kyllingfileter
1 fedd hvitløk
0,5 dl kesam
2 ss gressløk

Serveres med fullkornsris og  salt.

Slik gjør du:
Bank kyllingfiletene flate. Det er enklest om du legger dem mellom litt plastfilm.

Bland sammen finhakket hvitløk, gressløk og kesam. Smør dette på kyllingen og brett den sammen.

Stek kyllingen kjapt på begge sider slik at den får en fin stekeskorpe. 

Ha kylling over i en ildfast form og stek videre på 160 grader i ca 25 minutter.

Så er det bare å nye med god samvittighet!